最近我们将认识情绪作为主题，做了一个短期的系列课程。从第一次的认识情绪中，我们会发现，情绪其实既是对心理活动的认识，但简单来说，也是对词汇的理解。
而从对词汇的理解进行引申，就有了情绪与身体链接的探索。
在课堂上，和孩子们一起感受不同情绪状态下身体的反应。
比如当我们开心的时候，胳膊会向上还是向下、四肢是打开的还是把身体蜷缩着向下掉，孩子们会很清晰的表达，身体是向上的、打开的。有的孩子还会说，感觉到肚子是红色的，因为她在大笑得时候，会笑到肚子疼，而疼让她感觉是红色的。
再比如，和孩子们一起表演愤怒，孩子们感受到自己的眉头是紧皱的，感觉头上都有一团火，有的小朋友会说，心里像有一团火，心跳得特别快，有的孩子会跺脚、拍桌子，还有的孩子会打出一套组合拳，发泄自己的愤怒。我们也会感受身体，比如手是握紧的拳头还是舒展开的？孩子们都不约而同的握紧拳头，再去感受胳膊的肌肉，是紧绷的还是放松的，这时候孩子们也会自然的说出“气到发抖”这一的表述，所以情绪与身体的链接就打通了，孩子的感受性也得到了表达。而顺着“发抖”这个身体反应，我们又深究了一点，即“气到发抖”与害怕的“瑟瑟发抖”是否相同？孩子们会说，不一样，气到发抖感觉是燃烧的火，而害怕的瑟瑟发抖感受到的确实冷。
又或者，当我们表演伤心的时候，孩子们则会把胳膊耷拉下来，整个身体也弯了下来，还有些孩子会表演哭的时候裂开的大嘴。
有些小朋友因为羞于表演，所以索性让他们表演“害羞”，于是，孩子们会用手挡住脸、遮住嘴、还有的甚至会藏到桌子下面。也有小朋友说，害羞的时候，脸会发烫，会红脸。
再如，惊讶的时候，孩子们会瞪大了眼睛，长大了嘴。并且会把双手捂在下巴下面。
关于情绪与身体的感受性练习，让孩子直观的感受情绪，表达身体，也让孩子将这些平日本能的行为有意识的做出表演，而得到更多的觉知。这本身也许也是一种教育的意义。
